月经不调患者怎么调理效果好_1

月经不调患者怎样调理?这是值得大家掌控的，大家知道月经不调是危害比较大的疾病，侵害患者身心健康，想要避免疾病危害，大家需找到合适自己的医治方法，正确的医治疾病才能够抵制疾病危害的产生，艾玛月经不调患者怎样调理呢?

月经不调患者怎样调理：

1、豫备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌堆叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

2、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

3、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

4、揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

5、搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分钟，以腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

6、揉按肾俞穴

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余4指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

7、按揉足3里穴

将1手食指与中指堆叠，中指指腹放在同侧足3里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和蔼血。

8、掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：活血化淤，通络止痛。

自我推拿对月经不调有1定的辅助医治作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做1次。月经期间应停止推拿。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。

月经不调患者怎样调理?上述几方面是专家给出的具体分析和建议，希望得到大家的重视和关注，固然月经不调危害极大，想要完全下降疾病危害的产生，大家在掌控了月经不调患者怎样调理以后，还要多咨询相干专家的建议。

【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】

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