更年期关怀，准备好了吗

更年期会让女人的性情大变，这时候候的家人要做好更年期关怀，那末怎样护理更年期妇女呢？

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里享享清福。不料妈妈刚来了3天就嚷着要回去，小两口好说歹说，才把她劝下来多住两天。谁知事不遂人愿，今天1大早正要去上班，妈妈竟抽抽搭搭地哭了起来——这是怎样了？小两口哪儿惹她生气了？由于赶着上班，俩人只能安慰妈妈两句就出门了。

好不容易挨到下班，仔细的丈夫已在门外等候，迎着小张说：“哎，你说，咱妈这叫不叫更年期综合征啊？我前天刚在报纸上看到来着，说是到了这个年龄，不但身体在衰退，情绪也不稳定呢。再说，你这两天还老成心无意地吵她……”不等丈夫说完，小张也转过了劲儿：是呀，妈妈今年都51了，正好是这个年龄段，自己怎样就历来没有想到呢？总以为自己还是小时候跟妈妈绕膝撒娇的小女孩，有甚么不满、不开心都可以朝着妈妈耍脾气，说话任性，伤妈妈的心。

妈妈到了更年期，家人子女别忘了多提示自己：更年期关怀，准备好了吗？

更年期是人生老化进程中，妇女从具有生殖能力过渡到丧失生殖能力的阶段，多产生在45～55岁。所谓更年期综合征，是指妇女由于体内内分泌失去平衡，致使植物神经功能紊乱而引发的1系列症状。症状的严重程度与雌激素分泌减少的速度和程度有关。

更年期虽是女性的自然生理进程，但症状却因人而异。除月经规律改变外，最多见的症状是情绪不稳及性情改变，可表现为记忆力消退、焦虑、抑郁、失眠、易激动等。读至此处，相信大家对小张妈妈的“异常反应”有所理解了——其实就是更年期在作怪。

既然更年期综合征主要是卵巢分泌雌激素能力降落而至，那末，对处于更年期的尊长，是否是要建议她们适当补充雌激素呢？

激素替换疗法1般包括两种——雌孕激素联合利用和单独利用雌激素，分别具有不同的适应证。2002年5月，美国妇女健康启动项目下的1项绝经后雌孕激素联用医治更年期综合征的临床实验提早终止。缘由是该疗法被证实有增加妇女绝经后患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。1石激起千层浪，1些更年期妇女乃至医生，对激素“由爱生恨”，完全将激素替换疗法拒之门外，这就是过犹不及了。其实，从丰富的临床利用资料来看，该疗法在减缓妇女更年期综合征、预防更年期相干并发症时确有实际的疗效。而后1种方案，即单独利用雌激素医治的评价性临床实验结果还没有浮出水面。那末，要不要补充雌激素，减缓更年期症状和预防其并发症呢？答案很简单：无关爱恨，视乎需要。更年期症状较严重时，应尽早救治于专科医生，经检查排除忌讳证后，可斟酌行激素替换医治。

上面提到的仅仅是较小1部份人材需要斟酌的激素替换疗法。母亲到了更年期，家人还应了解哪方面的知识呢？

《黄帝内经》言，“情志致病亦可治病”，足可见调理情绪对疾病引发和转归的影响。当家人子女了解更年期是妇女1生中必经的生理阶段时，对她们在此期间的情绪波动便应予以包容和理解，在平常相处中多鼓励、开导她们，帮助她们以积极公道的途径宣泄自己的情绪。了解她们的需要，尊重她们的需要，我们才能给予她们更好的关怀。

除重视心理上的交换疏导，帮助更年期的妈妈建立更广泛的兴趣爱好也是很有好处的。处于更年期的妇女，常常因孩子求学或工作在外，很容易在心理上造成1种失落感，“解铃还须系铃人”，孝顺的儿女无妨由此引导妈妈繁忙起来，鼓励其养花植草，读书看报，多做户外运动等。在外谋生的孩子也要常回家看看，在与父母团圆的时候多陪父母聊1聊，须知儿女是父母心头肉，1言1语总关情。

还有饮食问题。更年期妇女由于雌激素水平消退，易因血脂和胆固醇水平的升高而产生动脉粥样硬化，从而致使其他如高血压等疾患。故应多给妈妈做些平淡、低脂少盐但花样多的饭菜。富含植物雌激素的豆腐、豆浆、蜂蜜等食品，对减缓妈妈的更年期症状大有裨益。

妈妈的更年期，孩子的“更念期”。小张夫妇更新了观念，对妈妈关怀到位，妈妈的日子也就过得舒心多了。

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