吃香蕉对痛经有治疗效果吗

痛经是指女性在经期及其前后，出现的小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、手足厥冷，冷汗淋漓、乃至昏厥，给工作及生活带来严重的影响。那末，吃香蕉对痛经有医治效果吗？

痛经患者可以补充富含维生素E的食品，维生素E，又名生育酚，有保持生殖器官正常性能和肌肉代谢的作用，其含量高的食品有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食品。 吃香蕉对痛经有医治效果，香蕉有安定神经的作用，但是性寒，很多痛经的朋友都是不能吃性寒的东西的，也不要去吃香蕉。经期痛经，多喝点温水，血排得快，自然就不会痛。

香蕉是我们都很熟习的1种水果，几近含有所有的维生素和矿物资，是大家都比较喜欢的1种水果。香蕉中含有对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。

此种维生素能够帮助睡眠，稳定情绪，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含有丰富的钾、镁和B族维生素比其它任何水果都多，痛经的女性可以吃1些。但是不能多吃，由于香蕉毕竟是水果，而且偏凉，在经期吃多了不利于女性养身，所以还是需要控制的。

另外，痛经的朋友平时应当进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣扬教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和避免受寒。

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